Orken...

...är inte på topp idag.

Efter de senaste veckorna och gårdagen så blir det en lugn dag. Dammar av virkningen och dricker kaffe. 

Har lovat mig själv att jag inte ska börja på något nytt innan jag avslutat ett projekt... Jag är jättesugen på att virka en tröja eller kofta så nu måste jag lägga på ett kol med fåtöljpläden så jag går testa något nytt!

 

Ska ta en promenad lite senare, men innan lite mer kaffe och virkning.

Sovmorgon...

...och att somna om är inte riktigt min grej.

Ofta tycker jag dagen blir förstörd och alldeles på tok för kort om den startas efter klockan sju på morgonen och om jag någon gång råkar somna om brukar jag bli på dåligt humör och få en ihärdig huvudvärk som resultat.

MEN i morse när jag vaknade kl 6.30 smattrade regnet mot fönsterblecket och kroppen skrek Aj Aj Ont-allt vad den kunde och jag somnade faktiskt om ända till stax före nio då barnen tassade in och sa att det var frukost!! 

Dagen blev lite skev och jag kör den lite i slow motion. 

På förmiddagen såg det så här upplyftande ut över gården...

Efter några timmar sprack det upp och lite solstrålar letade sig igenom diset och vi tog en liten tur ner till våran skogsdunge.  

Nu laddar jag för kommande vecka och förbereder det mesta inför morgondagen.

Lyxträning...

...med gymmet för oss själva.

Det blev verkligen fredagsfys! Vi har gjort många nya övningar och jag lär ha träningsvärk i några dagar framåt. Vi passade på att ta ut svängarna i ett tomt gym, bredde ut oss och testade lite som iaf jag är blyg för att testa inför "publik". Bänkpress, en magövning med rumpan i vädret, många hantelövningar framför spegel osv. 

Jag har riktigt roligt när jag tränar med A och sprudlar av energi nu efteråt. Så skönt att koppla bort veckan som varit och den som kommer för en stund, skönt att fokusera på kroppen i ett annat läge än den dagliga värken dessutom.

Kvällens after-gym mat blev lite rester från middagen. Inte så piffigt direkt, men det funkade iallafall!

Vågar...

...inte riktigt slappna av ännu.

Stressymtomen är bekanta, lika så att sömnmönstret rubbas, kroppen reagerar och just nu finns inte mycket till alternativ. Jag fixar det! Klart jag gör! Jag tar till de redskap jag har och löser det på bästa möjliga sätt, inte helt optimalt, men bra nog. 

Försöker göra prioriteringar som håller lite bättre än att stressen tar över och det blir till "släcka bränder" varianten. 

Mitt i allt är jag oändligt tacksam för att mitt "redskapsförråd" har utökats. Nya tankesätt och mitt sätt att använda det nya blir mer befäst och mer naturligt när jag använder det i större utsträckning! 

Dagen idag spenderar jag med penna och papper, försöker få lite id'eer på hur vår köksträdgård ska utformas. Fram med lite böcker och tidningar och bläddra runt för inspiration. En kopp kaffe och maken pluggandes på andra sidan bordet som sällskap. Ikväll vankas fredagsfys på gymet vi laddar för en skön helg!

Lägger in en typisk snabbmiddag/kvällsfikabild . När tiden inte räckte till för matlagning igår innan dotterns dansträning fick barnen pizzarester från frysen och vi åt ost och skinkrullar med majonäs och gurka till kvällningen. 

Ser rätt spartanskt ut, men gott!!

Tankarna...

...snurrar på.

Efter en inte allt för bra frukost, långpromenad på 7km och 50 minuter ONÖDIG väntan på VC (lätt irriterad) så smakade lunchen ljuvligt. Det blev en favorit i repris.

Tonfisksallad med ägg från egna hönor, lite örtsalt och majonäs till! Kan inte bli bättre. En god frunch blev det. 

Tyckte lite synd om mig själv ett tag i min hunger och kom sedan att tänka på maken som fastat från igår och i detta nu ligger på operationsbordet nere i Stockholm, slutade genast tycka synd om mig själv och gick mest över till irritation över VC. Och det är anledningen till nervositeten, en väntad operation men samtidigt gruvsam. Men nu blir det gjort!!

På min promenad idag gade jag tänkt premiärgå min skogsväg. Det såg rätt lovande ut från stora vägen...

...men en bit upp låg fortfarande snön. Med löparskor nej, men imorgon blir det kängor på och då blir det skogstur. Längre upp är det hygge och solen kommer åt vägen bättre. Något att se fram emot!

Just nu tar jag en kaffe i solen utanför hönsgården och dags för lite gårdssysslor i väntan på meddelande från maken.

Köttfärsbiffar...

...kokt blomkål, stekt lök och vitlökssmör!

Hade nog inte kunnat äta något godare idag!

Ibland är det enkla det godaste, utan krussiduller, bara rakt uppochned. 

Det allra bästa är att jag får samma till lunch imorgon, lyllos mig! 

Vi...

...lär oss något nytt varje dag.

Snart har första året med höns gått och vi lär oss nya saker hela tiden. Välja tupp, se vilket kön när de är små, foderinnehåll, dygnsrytm, slakt, olika läten, nötta ryggar på hönorna, hönsapoteket, ja listan kan göras lååång! Nu senast i raden ruvning och kläck.

Det blev en liten kyckling för våran Fluff att ta hand om! 

Nästa gång vet vi att äggen ska förvaras i rumstemperatur innan, att de ska vickas på morgon och kväll, att fler ägg än man tror får plats under en höna och att en ruvandes hönas humör inte är att leka med. 

Nu håller vi tummarna att någon fler vill ruva så vi kan utöka flocken ytterligare!!

Krogkväll...

...??

Nää, skulle inte tro det va!!

Fredagsmys på högsta nivå har vi ägnat oss åt ikväll. För oss innebär det INTE att duka upp diverse godis eller snacks, inte heller en krogrunda. Vi har spenderat kvällen ute i trädgården tillsammans, ända fram till kvällsfika för barnen.

Vi har drömt oss bort, planerat, spånat, pratat om livet, skrattat och genomfört. Jag krattar och maken kör bort alla högar tillsammans med sonen. Livskvalitet och lagom glamoröst.

Någon träning har det inte kunnat bli den här veckan tyvärr. Maken har jour och inskolning på "stordagis" är ingen bra kombination. Istället har värken krupit sig på, sömnen blivit lite sämre och jag blir påmind om hur jag bör prioritera. Krattningen har inte direkt hjälpt min nacke och arm, däremot har själen fått sig lite energi av frisk luft och sol och en god kopp kaffe emellanåt.

Kommande vecka är lite kaotisk, stressande redan innan den börjar och jag ska försöka hantera den på bästa möjliga sätt. En prövning både av känslor, sömnmässigt, stress och tålamodet, så till veckan SKA jag prioritera träningen så att endorfinerna kan jobba med mig! 

Imorgon bitti har jag bokat en träningsdejt, en genomkörare av kroppen väntar och jag ser fram emot det med skräckblandad förtjusning efter veckans värk och kommande träningsvärk...

Mat...

...inspiration.

Mustigt långkok med högrev.

Lyxig räkmacka i påsk.

Smörstekta champinjoner med vitlök tillsammans med ingefärskyckling.

Och idag blir det grillat kött med guacamole och vitkålssallad med soltorkad tomat!

Hög...

...hög och hög!

Hög av lyckorus! Jag har träffat några fina vänner under den senaste månaden, några som jag inte träffat på länge och några av de som finns närmare, det bara väller över av kärlek åt alla håll och kanter! 

I måndags kom en fin barndomsvän på besök med hennes familj och vi kom fram till att vi sågs senast förra sommaren... Ja det är ett tag sedan och lite synd att det inte är oftare trots att vi bor i samma stad. Samtidigt vet vi hur läget är och att det är lika roligt att ses när vi väl kommer till skott och när vi väl ses är det lika naturligt som alltid. 

I Januari hade jag ett missat samtal och ett meddelande på mobilsvar som fick ögonen att tåras på mig. Några dagar gick och tyvärr glömde jag faktiskt bort det hela, min prio låg någon helt annan stans, familjen låg i magsjuka och öroninflammationer om vartannat och tiden gick... 

MEN så en dag för 2-3 veckor sedan ringde jag upp henne när jag var ute på en av mina långpromenader, i 8 km pratade vi. Vi kom fram till att det var 8 år och 4 månader sedan vi sågs och hördes senast, hon hälsade på oss när vi låg på prematuren med dottern. I slutet av samtalet frågade hon om vi ville ha besök kommande fredag, och vilken fredagkväll det blev!! Tacomys, mycket surrande och lite gosande med hennes 8 månaders son. Det kommer inte ta 8 år till nästa gång!!

Gårdagen spenderades tillsammans med en ny bekantskap. Våra grannar rakt över åkern som vi lärde känna för ganska precis ett år sedan kom över på en kopp kaffe för att surra lite kycklingar och odling, de blev kvar i 6 timmar. Deras dotter är lika gammal som vår son och de lekte hela dagen, bara ett avbrott för litet våffelkalas vid lunchen. 

Inte nog där, kände att jag hade lite energi att göra av med så jag bokade in en sen träningsdejt igårkväll. Jag lär mig visst aldrig att jag inte är gjord för att träna på kvällen, endorfinhög låg jag vaken ända till 00 och kände hur allt rusade i kroppen, även här av lyckorus. Träning med A slutar oftast på samma sätt, jag tar ut mig till "vilja spy" gränsen, precis vad jag behövde igår. Idag har jag jordens träningsvärk som ett skönt kvitto. Kaffekoppen liksom vibrerar när armen är i ytterläge!

Sätter in två bilder på våra livsnjutare också. 

Först katten Sune som tog vägen genom hönsgården, in genom hönsluckan för att snoka i redena och tjyvdricka lite vatten. Han kan nog skatta sig lycklig att tuppen Kalle var ute på strapatser i det fria med sina damer och inte mötte han i luckan.

Den andra bilden är hönsbad i solskenet. Trots storm idag så njöt de bakom sitt plank i lä i solen. De badade så torven yrde omkring dem. Våra små damer som levererar många goda ägg!

Känslan...

...när den nedåtgående spiralen går att bryta och vändas till en positiv uppåtgående spiral är befriande!

Är inne i ett skönt träningsflow utan krav på prestation just nu, vilket i sin tur har en stor effekt på min stress, sömn och värk. Att det snabbt kan förändras är jag väl medveten om men struntar faktiskt i det just nu, jag bara flyter med!

Tidigare skrev jag en träningsplanering inför kommande vecka med resultatet att vissa pass inte blev gjorda. Nu är träningen mer en del av mitt liv och inte det första som stryks då stressen pockar på. Det är som att kroppen vet vilka positiva effekter träningen har och har byggt upp ett behov av det. 

Jag har en tydlig tanke vad jag optimalt vill få med i min träning under en vecka, det är mest en vision hur det kan vara när det är som bäst. Istället för att göra planering i förväg gör jag en summering efter veckans slut, då har jag ju faktiskt även ett "kvitto" på hur kroppen har varit under veckan och kan se mer realistiskt på vad jag faktiskt klarat av med de förutsättningar jag har för stunden. Jag slipper den jobbiga stressen och dåliga samvetet om vad jag "misslyckats" med! 

Prestation i form av att jaga bästa tider osv. finns med där i bakhuvudet, det drev mig väldigt tidigare och jag kunde göra det då... Andra förutsättningar och nya mål! 

Njuter...

...av ledighet tillsammans med familjen!!

Efter två veckor men värken från h-vetet har det äntligen övergått till "normalt" läge. Solen skiner idag och jag startade dagen med en kort morgonjogg medan maken dukade fram en god påskfrukost. 

Hann inte ta en bild ens, var rätt hungrig redan innan joggen. Brie, salami, skinka, frökex och den nya favoriten på frukostbordet purjolök bl.a. En god kopp kaffe som pricken över i! 

Tog en till bild på min hand häromdagen, mellan bilderna är det fyra dagar och ändå är inte den högra när det är som värst. Enda skillnaden är kosten, båda är med lchf fast ändå olika. Ibland är utbudet rätt begränsat och valen får helt enkelt bli bästa möjliga utifrån situationen och OM jag har ett val är det INTE svårt!

Igår levererade våra hönor fem ägg. I lite varierande storlek, det minsta vägde hela 18 gram. Sött var det iallafall, ska bli intressant och se om det innerhåller någon gula.

Glad Påsk önskar jag er!