Morgonens...

...joggingrunda avklarad.

Över en vecka sedan jag sprang sist och det var lite segt. Det blev iallafall 4,6 km på mysig skogsväg. Många sega backar och inte allt för mycket gång. Glad och nöjd!

Helt perfekt

Timmar...

...i bilen.

Kaffe i kåsa.

Snikmugg

Nöjda barn.

Tveksam mat.

Första och sista gången

Sova i husvagn!!

Fördriver...

...tiden.

Maken har varit på utryckning sedan 15-tiden och än har jag inte sett skymten av honom. Tydligen ligger skogsbrand i ropet just nu, två stycken inom fyra dagar. 

Här hemma har vi haft fullt upp. Lite bakning, matlagning, middsgsbesök, packning, liten som vill vara i famnen, kompis till dottern som skulle sova över men ångrade sig, ledsen liten som får tänder och trött fialotta som saknar kompisen. Vi har inte långtråkigt iallafall om man säger så!

Ingen träning och rastlösheten är stor, men snart så!

Avslutar...

...dagen med altanmys hos mor och far.

Kvällsmys

Vi gav oss iväg så bygget blir mer effektivt. Isoleringsgult hus har vi just nu och förhoppningsvis hinner det börja bli rött innan helgen är över.

Det händer grejjer!

M passade även på att ta en utsiktsbild från ställningen. Jag får svindel bara jag ser det på bild... hua!!!

Vy över fjärden

Dagen har varit varm och båda barnen svalkade sig i vattenspridaren medan middagen blev grillad och fixad. Sköna långa sommardagar!! Jordgubbar och grädde till efterrätt!!

Ny...

...dag, nya möjligheter....

Eller bara vila bort migränkänningarna hade varit skönt! Men inte just nu, frukosten är intagen och bakning och tvätten väntar på mig.

Just nu har jag svårt att äta kokt ägg och kör med stekt ägg på frökex vilket är en riktigt god kombination.

Snabbfrukost

Kaffeladdar och hoppas migränen inte bryter ut för fullt, det har jag INTE tid med!

Dansar...

...regndansen och hoppas det ska regnar inatt.

Är less på att vattna häckplantorna som sattes för några veckor sedan. Att de som var här och planterade inte vattnade mer än 1l/planta gör inte saken bättre. Så nu önskar jag regn på natten och fint på dagen!

Efter frukosten i morse körde jag ett tvättrace, en snabb lunch till barnen och iväg för altanhäng hos dotterns kompis och hans goa familj. Jag fick mig en promenad, lillen somnade och dottern lite sparkcykling. Strålande väder, poolbad, massa surr, kaffe och nöjda barn, en skön semesterdag!

På vägen hem vid 16-tiden började jag känna mig lite märklig, lite illamående och värk i magen och kom då på att jag själv inte hade ätit något sedan frukosten kl. 8. Snabb middag som tur var och ordningen var återställd, tur jag åt stekt ägg till frukost just idag!

Har fixat lite i trädgården senaste veckan, förberett lite för växtflytt en regnig dag eller i höst. Har en väldigt fin Clematis som bor under äppelträdet som blommar just nu. Det kliar lite i mina trädgårdsfingrar.

En av mina nu blommande Clematis

Det...

...är precis som att jag inte riktigt vågar tro att jag nått tvåsiffrigt.

När jag ställer mig på vågen tror jag fortfarande att jag drömt. Men icke, det håller sig stadigt under. Ja som vanligt pendlar det lite upp och ner, men inte över tvåsiffrigt iallafall.

Natten har jag och barnen spenderat hos mina föräldrar, vattnat blommor och främst hållt oss hemifrån. En mysig kväll med fiaspel när lillen somnat och när båda sov satt jag lääänge i uterummet och njöt av att det blev lite svalare. 

Vi åkte hemifrån redan på fm för lekparkshäng, picnic och cirkusföreställning med barndomsvän och hennes familj. Eftersom maken har beredskap fick han snällt stanna hemma och jobba...

Fasadarbete och byte av fönster och balkongdörr ger STORA hål rakt ut. För att M ska kunna jobba lite mer tidseffektivt och framförallt längre om kvällen så höll vi oss ur vägen.

Passat på att handla och hämtade ett fönster på byggbutiken när vi ändå var i farten så nu finns det mer jobb att göra. 

Nu kör jag förberedelse inför kvällens grillning nere vid havet medan M är ute och släcker skogsbrand. Vi tänkte grilla kyckling och stockholmare, ev ett knyte med blommkål, en fetaostcreme och korvbröd. Med det väder vi har nu kan det inte bli annat än skönt!

Tänkte...

...även nämna att jag inte är den ende som minskat i vikt inom familjen.

Vid min sida i min viktresa har jag min man. Även han har gjort en fantastisk viktresa senaste året. Hans kropp är tydligen nöjd nu och han har stått still i vikt sedan Januari trots att han äter exakt likadant.

Tillsammans har vi gått ner 53,3 kg!!! 

Drog...

...på mig stövlarna och gav mig av runt gården.

Efter ca 30-40 minuter, hela armarna brända av brännässlor OCH med en liter hallon i hinken återvände jag hem. Det finns mer!! Mycket mer!! Men jag hade bara en enlitershink med mig. Om någon dag tar jag en tur igen.

Undrar...

...varför jag inte skrev om veckans resultat då jag tom kommer ihåg att det är måndag?!?

Ja det kan man ju undra... Iallafall hade jag stor anledning till att jubla redan i fredags då jag uppnådde ett STORT delmål som jag satte upp redan i augusti i fjol. Jag har inga tidsgränser på mina mål utan fyller i i efterhand då jag uppnått dem. Istället kör jag med korta utmaningar och jagar på mig själv lite extra.

Nu har jag två olika vikter att utgå ifrån, en från min högsta vikt någonsin (för att se min totala i ett längre perspektiv) och en från när jag började strikta till min lchf igen efter min senaste graviditet. Målen är uppsatta efter det senaste.

Mina delmål har sett ut så här fram till nu

1. -5 kg

2. -10 kg

3. -15 kg (uppnått 2012-10-11)

4. Tvåsiffrigt (uppnått 2013-07-19)

Det var alltså delmål 4 jag lyckades med och sen fredag har jag gått ner ytterligare litegrann. - 23,5 kg har jag alltså gått ner!!! Totalen från högsta vikt är -27,3 kg.

 

Det bästa av allt är att jag mår så otroligt bra och har sjukt mycket energi och INGET kan rubba mig!! Jag är bestämd och jag kan!! Jag känner min kropp och jag vet att jag aldrig  mer kommer utsätta den för kolhydrater i större mängd än nu.  Jag varken kan eller vill göra det. DET är en skön känsla!!

Jag är kompis med min kropp nu och försöker inte längre att motarbeta den. Jag lär mig nya saker hela tiden, inte minst nu när jag börjat träna, det är häftigt!

Världens...

...bästa PT i löpning! 

Hon pressar mig nästintill till blodsmak i munnen, när jag är trött peppar hon och jag orkar mycket mer än vad jag kunnat tro. Det blev en sen springtur, träffades 20.30 och började med 1 km rask promenad, 2 km löpning, 5 backintervaller (vid 4e var jag nära döden, men jag klarade det), promenerade/ småjoggade om vartannat i 1 km, 1 km fartlek mellan lyktstolparna och avslutade med 1 km promenad hem. Hon ser hur jag springer och korrigerar när jag gör galet, kikar på min teknik i uppförsbackar och säger åt mig att lyfta knäna och ta ut steglängden osv. Hur kul som hellst!! Stretchade ordentligt på deras uteplats och begav mig hem för en riktigt sen middag.

Hela gårdagens matintag blev skev, sen frukost, fikabesök på förmiddagen, lillen somnade innan mat, lunch 14.00, jag var inte speciellt hungrig vi 18 tiden då barnen behövde äta och vi bestämde oss för en räkmiddag, så när jag kom hem med darriga ben var räkorna färdigskalade och äggen kokta.

Två kokta ägg, räkor, riven ost, lök, creme fraiche, peppar och salt, en stor klick majonäs och två frökex laddade jag upp med, vrålhungrig. Precis när vi skulle börja vaknade lillen, besvärlig tandsprickning, han lugnade sig efter ett långt tag och vi kunde äta och ca 23.00 intogs middagen, alldeles för sent för mig egentligen. Vaknade mätt och med jordens träningsvärk!!! 

Dagens...

...lunch.

Baconsås med kokt broccoli.

2 pkt bacon

1/2 gul paprika

1 dl grädde

1 dl creme fraiche

1 dl vatten

1 tomat

3 cm chili

1 vitlöksklyfta

2 tsk tomatpur'e

1 tsk dijonsenap

1 tsk oregano

1 krm curry

Vitpeppar

Knaperstek bacon, hacka alla andra ingredienser i små bitar och tillsätt i baconet. Häll i vatten, tomatpur'e, senap och kryddor, låt koka ihop några minuter. Tillsätt grädde och creme fraiche och koka en stund till. Häll över kokt broccoli.

Äntligen...

...kom jag iväg till gymmet!!!

Genomsvettig och hårdkörning, vetskapen om att inte kunna åka och träna på en hel vecka peppade mig idag. Eller från måndag kväll kl.18 kan jag inte det, så innan dess blir det joggdate med A i morgon och gymmet på måndag igen innan det blir hemmaträning.

Tror jag hann med 16 övningar, körde 3 set med 12 rep i första, 10 i andra och 8 i sista. Körde lite tyngre än tidigare. Någon timme innan grundade jag med en grillmiddag. Grillad karré, kokt blomkål, oliver och ett vitlökssmör enligt nytt hittepårecept. 500g smör, 2 vitlöksklyftor rivna, 5-6 soltorkade tomater finstrimlade och 2 nypor flingsalt. Blanda allt! En kopp kaffe med grädde slank också ner.

Gott att variera med!

Maken har renoverat i sovrummet idag, lister, plankor och målning. Själv har jag rensat i röran, bokstavligt talat. I morgon kommer en vän och hämtar lite trådkorgar som vi vill bli av med.

En föraning om hur väggen kommer bli

Behöver...

...en Sally nu!

Visst hette hon det i serien, Maria Lundkvist, när hon gick in skor åt andra människor?!

Jag gillar inte att gå in skor, kanske ska köra med Lundhagskängorna istället... Det skulle se ut det haha!!

Husmorssemester...

...modell kortare blev det igår.

Upp och iväg, hela familjen. Jag blev avsläppt hos frissan och resten åkte på Willys för att fylla våra tomma skåp. Blev upphämtad efter en lugn stund i stolen. Tvättstolen har ryggmassage och skön hårbottennassage fick jag också. Lite mer handling och hemma före lunch, snacka om effektiv morgon!

Till lunch blev det ost och baconkorv med smör, snabbt och enkelt. Middagen var också extremt simpel, grillad kyckling från ica och köpt chilibea.

Gillar genvägar för att få tid till annat

Jag som alltid brukar läsa på förpackningar missade det på chilibean, hade jag läst hade vi aldrig köpt den. För mycket kolhydrater!! Köpt sås är absolut inte optimalt men bra när vi fixar och donar med annat och inte ids laga något. 

Kvällen kunde också ha blivit hur effektiv som hellst, vi hade förutsättningarna. Lillen somnade 19.00 och L sov hos kompis för första gången (tror det var jobbigast för mamman...) Vi blev så rastlös av tomheten så vi fick inget alls gjort förutom det vanliga köksröjjet och tvättköret. Jo en upprensning bland lillens kläder hann jag med. 

Idag händer det lite mer som tur är. Plocka ur skrubb och snart måla sovrumsväggen, återkommer med bild senare!

Endel...

...dagar blir bara bra även om starten på dem är rörig.

Det började egentligen redan igår då M skulle hämta virke mm... lånat släpvagn och kom fram... butiken stängde 18.00 och klockan var 18.15. Hur kan en stor byggvarukedja stänga 18 under högsäsong?!? Det var vad vi fick börja denna morgon med att fixa iallafall!! Låna ny vagn, klämma in hämtning mellan makens möten idag och fixa lite logistik. Tur det mesta löser sig!!

Den här kvällen hade jag dessutom planerat in en sommarkonsert med mamma i min barndoms kyrka sedan länge och vi fick lite tidspresd där ett tag. Innan kyrkan blev vi bjuden på kalasmat hos mor och far, riktig festmat på en vanlig torsdag!! Torskrygg med romsås och sallad. Det bara smälte i munnen. 

Absolut den godast fisken någonsin

Pappa tillagade den helt perfekt. Brynde bitarna snabbt i mycket smör och sedan in i ugnen till innertemperaturen var 55 grader.

Konserten i kyrkan framfördes av två syskon varav den ena har jag gått i parallellklass med och på flygel ytterligare en skolkompis som även är kusin med de som sjöng. Många fina sånger, låtar och texter och att det sker i kyrkan gör det väldigt pampigt och stämningsfullt!!

Bra avlut på en rörig dag. Något som är ännu bättre är den enorma träningsvärk som smyger sig på! Skön känsla i kroppen!

Urusel...

...sömn inatt.

Kändes som jag knappt hade somnat när klockan visade 6.00 och 6.30 skulle klockan ringa... stängde av alarmet och somnade ifrån gymmet.

Mår bra nu förutom envis rinnsnuva och lite yrsel. Istället för morgongym blir det balansboll och styrketräning armar/axlar när småkottarna somnat ikväll. Maken hämtar hem sysselsättning i form av isolering och virke inför beredskapsveckan, så lite hemmaträning får funka!

Till lunch idag gjorde jag en krämig god sallad. Delade tomat, paprika, fetaost, finstrimlade purjolök och soltorkad tomat. La i en skål och hällde lite olja och balsamvinäger över. Kryddade med nymalen peppar och italiensk salladskrydda. Vevade runt och skar rökt fläskfil'e och blandade i. Jag lägger ofta till oliver på tallriken eftersom jag och lillen är de enda som äter det i familjen.

Ser väldigt mycket ut, men det ligger på en asiette

Till middag blev det ett säkert kort, grillad karr'e och grillad högrev. Till blev det kokt blomkål med smör och lite flingsalt. Grillade mycket så att lunchen i morgon är räddad. 

Nu kör vi soffmys och nedvarvning!

Alltså...

...att ställa sig på vågen i morse var dömt att misslyckas redan på förhand.

Vaknade och kände mig rätt febrig, hängig och ont i lederna. Har mycket vatten i kroppen men tack och lov inte så ont i halsen alls idag. Ledvärken kommer sig garanterat av vätskan i kroppen, hög igenkänningsfaktor på den tyvärr... Vågen visade lite + men inga gigantiska siffror trots allt, + 0,7 kg. Förhoppningsvis mår jag prima i morgon och kan starta veckan på ett vettigare sätt!

Hela dagen känns som en dimma och jag har nog inte riktigt vaknat till alls idag. Alldeles för sen frukost idag, kaffe i favoritfåtöljen och en djupdykning i ett gigantiskt berg av rentvätt och ett berg av helgens inrökta kläder är allt jag orkat idag.

Eller det är en sanning med modifikation... vid 14 kändes det kvavt och instängt så vi drog iväg för att kika om några nya kantareller kikat fram, vi hittade en dryg liter till. Vi traskade längs skogsvägen och hittade galet mycket smultron. Barnen åt sig mätta på smultron och jag fick nog i mig några nävar jag med, vi hade nog kunnat plocka flera liter, så rött var det.

Snart väntar sängen och förhoppningsvis en frisk morgondag!

Enligt...

...planen skulle jag inte alls bli sjuk nu.

Men det jag känner i kroppen just nu påminner mycket om sjukdomskänsla tyvärr. Ont i lederna, allmänt kass i kroppen och lite sträv i halsen. Hoppas på kortvarigt iallafall.

Vi har varit iväg på en "födelsedagshelg" i helgen. När pappa fyllde år fick han stuga med fiske i present av oss och i helgen var det dags efter månader sedan bokning och planering. Njutning på hög nivå! Mycket planering och förberedd med färdig mat med oss och papptallrikar för minimalt med disk + lite mys vid elden och grillning.

Foliegrillad marinerad blommkål är super

Några aborrar, blåbär och hjortron var det helgen gav, tyvärr ingen regnbåge att halstra över öppen eld. 

Skogens guld gav mig en underbar frukost iallafall. Kan säga att det var sjuukt gott!!!

Nyttigt värdefullt guld!

På vägen hem gjorde vi ett stopp vid vägkanten och plockade några deciliter guld som ska avnjutas framöver och förhoppningsvis kan vi komma iväg och plocka mer, skogen är full. 

Nu ska familjen kureras snabbt så vi kan fortsätta må gott denna sommar!

Bättre...

...än så här kunde vi inte ha slutat denna kväll.

Att sitta vid en brasa en fredagkväll är livskvalitet på hög nivå för mig!!

Fyller på med energi på fler än ett sätt

Gårdagens...

...tvårätters.

Ser ur som vanligt ungefär

Köttfärsbiffar, kryddade med örtsalt, vitpeppar, chilipeppar och italiensk salladskrydda. Smör, grönsaker och galet god fetaost/salladsost som vi nyss upptäckt. Kommer aldrig köpa någon annan!!

Mums!

Till efterrätt blev det chokladdoppade jordgubbar med vispad grädde. 

Dagen avslutades med soffmys med lilla fröken fialotta!

Rekreation...

...på hög nivå pågår.

Dagens utsikt från "toaletten", inte illa pinkat om ni frågar mig.

Fridfullt!

Utsikten från altanen är inte helt fel den heller enligt mig.

Vackert!

 Vi bara är och mår i all enkelhet!

Träningsdate...

...kl. 8 i morse.

Det var inte mycket stuns i mina löparben i morse... först var framsida lår stel och stegen blev stapplande och när det äntligen släppte började vaden. Ca. 6 km totalt varav 4 km jogg. En stretch mitt i gjorde susen även för benen som tur var. Vi kämpade på i kall motvind nere vid havet, vi sprang oss varma och jag är jättenöjd med dagens pass!!

Väl hemma satt det riktigt bra med kokt ägg med en klick majonäs, frökex med smör, "fasterost" och ost på. (fasterost=philadelphiaost). Laddar inför en fullspäckad dag genom att dricka ett par koppar kaffe med grädde i sittande i favoritfotöljen.

Snart...

...är väggen skruvad.

Väggen i sovrummet börjar ta form. Vi hann skruva två brädor hörom kvällen innan de små skulle sova. snart sitter hella mittenpartiet uppe. Mått är tagna och brädor ska sågas till ytterkanterna. Lite mer skruva så blir det klart.

Vi har satt höjden för dörrens överkant

Försöker klura ut bästa konstruktionen för dörrarna också, det lutar åt klassiska uthusdörrar. Hoppas på bra resultat! 

Det går undan

Äggröra...

...var det längesedan jag åt till frukost.

Klockan ringde 6.00, 6.32 var jag på plats i gymmet. Gick riktigt bra, körde något tyngre och färre rep. vilket redan nu känns i kroppen. Anar viss träningsvärk som kommer smygandes.

Ombyte förnöjer

Hade hoppats på färdig frukost när jag kom hem, men de sov fortfarande hela högen. Lite trötta efter en intensiv dag och sen kväll med kussarna. 

Ingen...

...koll på dagarna känner jag.

I lördags hade jag fredag och idag har jag söndag, lite rörigt i min semesterlediga hjärna. 

Rörigt har det varit mest hela dagen, missnöjd liten vill inte sova och inte gärna äta. Tänder påväg lillstackaren. Maken försöker renovera ikapp och färdigställa inför nästa etapp av riva och bygga och jag har bakat frökex, mjukbröd till kottarna och kokat tomatsås till dagens pizzamiddag. 

Pga rörig dag har jag missat att avlägga veckans rapport. + på vågen, endast 0,4 så inget att haka upp sig på. Mår prima annars och har fortfarande galet mycket energi. 

Veckans träning vet jag inte riktigt hur det blir med, ska försöka få in två gympass, två joggpass och en balansboll. Idag blir det ingentig, bara kånka runt på 1,5 åringen i huset vilket blir en väldigt ensidig träning. 

Gårdagskvällens...

...tur bjöd på vacker kvällshimmel!

Utsikt från källarkullen

Jag hade svårt att somna efter kicken igår och nu mjukstartar jag dagen med att grädda kex och dricka kaffe.

Har ingen aning om vad vi ska hitta på idag? Titta på fölen eller kanske låna mer sommarläsning till L, vi har avverkat många Lassemajas i sommar! Både jag och L tycker det är lika spännande och läser gärna många kapitel på en gång.

Sen...

...springtur och endorfinkicken är ett faktum.

Ikväll hade jag väldigt bra draghjälp av en vän. Bitvis fungerade hon som hare och vi peppade varandra! Jag har tagit mig förbi många bekvämlighetszoner ikväll och är riktigt nöjd över vår prestation. 

Jag mätte löpningen och A totalsträckan som landade på nära 6 km. Inte riktigt blodsmak i munnen, men nära på. I morgon tvingar nog träningsvärken mig att ta det lugnt, kolla på fölen eller gå med L till folkan och låna böcker på sin höjd! 

Ska försöka varva ner och somna nu innan det är dags att kliva upp igen.

Sommarens...

...varmaste dag.

Har precis ätit grillat (väldigt ovanligt va?) och god chokladmousse med jordgubbar till efterrätt och tänkte vänta en timme och sedan bege mig utt på jogg... och vad händer... himlen öppnar sig och regnet öser ner. Hoppas det klarnar och att vi kommer iväg. 

Frukosten...

...serverades med den här utsikten idag.

Vi gav A sin morgonyoghurt och packade med oss frukosten och drog till skogs. Kaffe, stekt ägg på frökex  och livet känns underbart! 

Det var för tre år sedan vi åkte lite på måfå för att hitta kantareller som vi hittade det här stället, sedan dess har vi återvänt många gånger och plockat både kantareller, hallon och blåbär. Det ligger ca 8 km hemifrån och alldeles lagom nära för korta morgonturer. Vi trodde att det kunde vara något tidigt för svampen, men icke!! Ungefär en liter fick följa med hem. Hörom dagen tog jag sista påsen från i fjol. Vi lämnade några på tillväxt så vi kan göra en ny utflykt snart igen.

Det är riktigt roligt att se hur L skuttar runt bland träden. Hon känner igen sig och vet exakt vart vi ska gå. Vi hittade stora smultron som vi mumsade på. För lillen var det premiär idag, han var med i fjol också men då i en ryggstol. Något tveksam till en början men vågade sig på att plocka några smultron att smaka på.

Om vår lille kille istället hade varit en tjej hade hon blivit döpt efter den här underbara blomman.

Skogen är full av blommor och revor, de står så skira och fina överallt, Linnaea Borealis. Vi hade då fått en Linnea och haft två barn döpta efter blommor. Blommnamn till pojkar var inte lika lätt.

Vi åkte 7.30 och hemma 10, lagom för att nu hinna med att göra lite tråkiga måsten också. Hänga tvätt och spika vägg...

Grillen...

...går varm, bokstavligt talat.

Vi hade ingen tändvätska kvar, men det hindrade inte oss, fram med varmluftspistolen. (den är inköpt för diverse möbelrenoveringar men har aldrig används till det, endast grillning) Högrev och kycklingben, lite extra till morgondagens lunch. Lite goda tillbehör bara så är saken klar! God middag!

Dagens grilltallrik

Känner mig rätt överhettad idag efter 2 timmar på gräsklipparen i strålande sol. Mycket vatten och en paus i skuggan behövdes för att lida igenom åkturen. Hade tänkt att rensa ogräs också idag, men det kändes alldeles för tråkigt så jag skjuter upp det ännu lite till.

Som jag skrivit tidigare har jag en hel del energi och svårt att komma i säng om kvällarna. Det leder till att mornarna är lite motiga ibland, jag har inga problem alls när jag väl är uppe inte heller om klockan passerat 6.30, men när lillen är som surrigast runt 6.00 och jag inte somnat förrän 23.30 så är det lite grusigt i ögonen och kämpigt. Så igår kom jag på den geniala iden att lägga mig tidigare efter en lång dag på språng, somnade säkert 1,5 h tidigare än vanligt vilket resulterade i att jag vaknade 4.30 och var klarvaken, verkligen lysande!! Eller inte... tänker inte göra om det ikväll igen...

Träningsdejt...

...kl 7.30.

Rätt hungrig efter träningen

Gym kl. 7.30 på morgonen är min melodi. Nu är klockan 10 och frukosten är intagen och dagen kan börja på riktigt.

Kul med sällskap i källaren och en ny joggdejt är inplanerad i morgon kväll. Det är mer effektivt att träna ensam men 100 gånger trevligare att vara två!!!

Träningen gick jättebra och frukosten smakade extra gott!

Serverade...

...frukost redan 6.30 i morse.

Nu var det inte min egen familj jag serverade utan familjen mygga. Klockan ringde 6.00 och upp flög jag, eller iallafall ålade mig ur sängen efter snoozning nr. 2. Jag valde helt fel promenadväg för min morgonrunda, favoritvägen i skogen ledde till ett väldans kalasande på mig... mindre trevlig promenad tyvärr!

Bild från nätet

Hela dagen har gått i myggens och krypens tecken. Vi har varit på en heldagsutflykt med grannfamiljen, en riktig semesterdag i skönt tempo. Mystisk sagovandring i Trollska skogen (en del mygg och broms), lunchen intagen på en sandstrand vid havet (rätt mycket myror och broms), inköp av krukor på krukmakeri (myggfritt), ett dopp i en sjö som erbjöd något varmare vatten än havet kunde erbjuda (en del myggor som hann kalasa på både mig och lillen), vi avslutade med middag på pizzeria med god sallad och pizza, tack och lov en myggfri upplevelse där också. 

Galen som jag är ställer jag klockan till i morgon också, en träningsdate står på shemat tillsammans med en peppande vän! 

Måste...

...dra ner på kaffet igen, hinner inte bli hungrig mellan måltiderna pga. många koppar kaffe med grädde...

Dagen har fortsatt seg, inte mycket har blivit gjort denna dag. Lite rastlös och trött av att vara inomhus, tillslut gick vi ut en timme medan vi grillade middagen. Vi rockade rockring och tränade på cirkuskonster. Härjade på en stund för att aktivera både små och stora.

Till middag helgrillade vi kotlettrad, smörstekte champinjoner och latmansbea till. Måste göra iordning en stor sats kryddsmör och vitlökssmör igen så vi håller oss undan den farligt goda men inte så "rena" bea-såsen till vardags. Vi grillade även 1 kg kycklingfilé som vi ska fixa iordning till morgondagens utflykt. Lite picnic med fina grannfamiljen.

Helgrillad kotlettrad

Vid nattning var jag fortfarande väldigt mätt och kände inte alls för att krumbukta mig och göra övningar med balans/pilates-bollen. Hade nog lätt kunnat hoppa över träningen idag, men kom på bättre tankar som tur var. Nu när det är gjort känns det riktigt skönt, fick vänta ut mättnaden lite bara. Det blev 11 olika övningar, 2*15 på varje. Måste säga att bollen börjar bli min vän, känns som effektiv träning. Tyvärr är den något oval och vissa övningar blir omöjliga att genomföra, tur det finns en uppsjö av olika att göra!

Nu hinkar jag vatten och tänkte ladda för en morgonpromenad innan frukost i morgon.

Riktigt...

...trött på ägg...igen!

Dagens frukost blev ost och skinkrullar med smör och gurka i och två frökex med pålägg, skönt med omväxling!

Gårdagens pw uteblev, istället blev det 1 km pw, 2 km jogg, 1 km pw. Hade lite energi att göra av med! Jag har nästan lite väl mycket energi nu för tiden, har inte vett att lägga mig i tid heller. Kommer aldrig i säng före 23-23.30 och om jag lägger mig tidigare, som igår, är jag ändå vaken sent. 

I morse fick vi sovmorgon ända till 7.30. Regn ute, sen frukost och en slö/seg morgon med kaffe i "salongen"= favoritfåtöljen! Får se vad vi hittar på en sån här dag?!

Dricker...

...kaffe med kärlek.

Eftermiddagskaffe i hjärtermuggen. Ska snart sno ihop dagens middag, fläskfil'egryta med kantareller och kokt broccoli.

Borde dra ner på kaffe igen...

I morse bkev det ingen vidare frukost, vi hade slut på frökex... kattastrof!!! Istället gjorde jag ostchips till ägg och majo-röran... helt fel... Mätt blev jag iallafall vilket är det viktigaste, så mätt att jag fick skjuta upp min lunch som bestod av köttfärsröra, oliver och lite smör. Nu har jag som tur är hunnit grädda en omgång kex och morgondagens frukost är räddad.

Snabbmat

Maken och dottern är just nu på tippen med ett släp fullt med rat och en säck kläder till Erikshjälpen. Snart hemma och förhoppningsvis hungriga!

Glömde...

...visst att meddela veckans träning/motion.

Ungefär så här hade jag tänkt mig:

Måndag: mjukstart jogg efter ca. tre veckors uppehåll, 1 km pw, 2 km slowjogg, 1 km pw.

Tisdag: gym ca. 1h, hela kroppen

Onsdag: pw 6 km

Torsdag: balansboll

Fredag: 2 km pw, 2 km jogg, 2 km pw

Lördag: gym

Söndag: promenad

Helt...

...slut i fötterna efter en heldags shopping.

Hittade en del på rea både till stor och liten för väldigt billig penning. Äntligen hittade vi en onepice till L, skönt att krypa in i efter en dag på stranden. Lite finkläder till lillen och papsen och lite vardagskläder till mamman. Känns som hela familjen behöver uppdatera garderoberna lite, vissa för att de växer och vissa för att de krymper...

Första matstoppet blev lunch på caféet där vi brukar äta räkmacka utan macka. Idag blev det räksallad utan bulgur och istället frågade de om vi ville ha extra av nåt annat och det blev några skivor rostbiff till. Mycket god service och bra mat. L åt tacotallrik som även lillen fick en del av. A hann med lunch redan innan vi åkte hemifrån så han fick lite av syrran + yoghurtmellis. Alla nöjda och glada!

Lunch på nya stamstället

Ny energi och nya butiker. Sista stoppet blev Toy´s R Us där både A och L gjorde varsitt inköp. Lillfia har sparat sin veckopeng länge nu och köpte en efterlängtad Barbie-docka med tillhörande enhörning. Till A köpte vi en docka för julpengar, han har grejat med syrrans dockor i flera dagar nu och idag fick han en egen. Han har en i tyg redan, men den är inte lika spännande eftersom den inte kan blinka. Det första han gjorde när vi packade upp den var att ge den en puss!

Med risk för att verka enformig så blev det räkor även till middag. Svängde ihop en räkröra och gräddade lite ostchips till som sen middag med sällskap av skansengänget.

Dagens middag

Nöjd...

...över dagen hitintills och ändå har den bara börjat.

Sitter i favoritfotöljen och sippar på dagens första kopp kaffe. 6.30 ringde klockan och efter lite snooze kom jag upp och iväg till gymet för lite träning. Liten kortare variant men ändå svettigt. Började med 10 min crosstrainer som uppvärmning. Fortsatte med 12 övningar i superset för att effektivisera, varje övning 15 rep*3set.

När jag kom hem var jag aningens hungrig och så här såg min frukost ut.

Rester till frukost funkar kanon

Lax från gårdagen med massa dill, ägg och majonäs. Bra start på en bra dag!

Började...

...dagen med att kliva upp på vågen.

Månadsvägning i forumgruppen på facebook. Jag är snubblande nära mitt nästa delmål och det var med spänning jag klev upp och ner på vågen några gånger, tog ett extra toabesök och höll tummarna igen, men icke... -1,2kg från förra månaden och retsamma 0,2kg till mitt nästa delmål, ja ja, i morgon kanske!!

Matig frukost

Laddade inför dagen med en "Stockholmare", ägg, majonäs och några oliver och naturligtvis svartpeppar till frukost. Kuskade runt på gräsklipparen några timmar innan lunch och lyssnade på podcast och musik. Hann även med att bränna axlarna trots solskyddsfaktor 50...

Jag har även firat denna måndag med en joggingrunda!! Beredskap slut och jag kunde ge mig iväg, 1km pw, 2 km jogg och 1 km pw. Så jäkla skönt! Maken tränar efter övningen ikväll och jag ger mig iväg till gymmet i morgon. 

Dagens middag tillagades i två foliepaket. En med lax och kryddor i och en med marinerad blommkål och potatis i. Lite disk och kladd och snabb förberedelse, kan inte bli bättre. Till gjorde jag en "rosa"sås till L och till oss andra blev det dillmajonäs/creme fraiche-sås på hemgjord majonäs.

Så smidigt med allt i foliepaket