Ungefär så här hade jag tänkt mig:
Måndag: mjukstart jogg efter ca. tre veckors uppehåll, 1 km pw, 2 km slowjogg, 1 km pw.
Tisdag: gym ca. 1h, hela kroppen
Onsdag: pw 6 km
Torsdag: balansboll
Fredag: 2 km pw, 2 km jogg, 2 km pw
Lördag: gym
Söndag: promenad
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar