I morse klockan 6.05 klev jag upp och öppnade lucka 6, 7 & 8. Det blev ett lite längre pass med blandade övningar. Så här såg uppläget ut och jag körde med tabata-timer. Kombination 3,4 & 5 körde jag 2 gånger.
1. Jumpin jacks & Höga knän med hopp
2. Djupa knäböj & Utfall
3. Chestfly & Flatpress
4. Bieceps curl & Hammer curls
5. Upright row & triceps extencion
6. Bakvända situps och "fällkniven" (har ingen aning om vad den heter).
Plankan 3*45 s.
Hoppas på långpromenad i morgon, bara det slutar snöa nån gång!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar